Ziarna lnu są naturalnym i bogatym źródłem błonnika pokarmowego oraz białka. Zawierają również bardzo ważne dla organizmu człowieka pierwiastki – magnez, żelazo i cynk. Dzięki temu pozytywnie wpływają na zdrowie i urodę. Siemię lniane można stosować jako dodatek do: wypieków (chleba, owsianych ciasteczek itp.), musli, jogurtu, sosów, sałatek, zup oraz kanapek.
Siemię lniane 400g
Wysoka zawartość błonnika pokarmowego
Siemię lniane w ziarnach jest naturalnym źródłem:
- Magnezu - przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
- Żelaza - pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny.
- Cynku - pomaga zachować zdrowe włosy, skórę i paznokcie.
SIEMIĘ LNIANE ZIARNO
Len to płaskie nasiona o wielości 2-3 mm. Po zalaniu wodą zwiększają swoją objętość, otaczając się dużą ilością śluzu. Len ma dużą zawartość błonnika pokarmowego i białka.
Składniki: Ziarna lnu (siemię lniane)
Sposób użycia:
Siemię lniane można wykorzystać jako dodatek do musli, jogurtu, sosów, sałatek, zup, wypieków (np. chleba czy owsianych ciasteczek), a nawet do kanapki.
Najczęściej ziarna lnu spożywa się po namoczeniu ziaren - 2 łyżeczki lnu zalać połową szklanki wody, gotować przez 15 minut. Spożywać 2-3 razy na dobę.
Wartość odżywcza produktu |
w 100 g |
w porcji 50 g |
%RWS* w 50 g |
Wartość energetyczna |
2096 kJ / 499 kcal |
1048 kJ / 250 kcal |
12 % |
Tłuszcz - w tym kwasy tłuszczowe nasycone |
31 g 2,36 g |
15,5 g 1,18 g |
22 % 6 % |
Węglowodany - w tym cukry |
17 g 0,3 g |
8,5 g 0,15 g |
2 % < 1 % |
Błonnik |
18 g |
9 g |
- |
Białko |
28,9 g |
14,5 g |
29 % |
Sól** |
0,2 g |
0,1 g |
2 % |
Witaminy i składniki mineralne |
w 100 g |
w porcji 50 g |
%RWS* w 100 g |
Magnez |
291 mg |
146 mg |
78 % |
Żelazo |
17 mg |
8,5 mg |
121 % |
Cynk |
7,8 mg |
3,9 mg |
78 % |
Możliwe naturalne odchylenia.
*RWS – Referencyjne Wartości Spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000kcal).
**Zawartość soli wynika wyłącznie z obecności naturalnie.
Zawartość netto: 400 g
Warunki przechowywania:
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu.
Kraj pochodzenia: Ukraina
Kraj producenta: Polska
Producent: TARGROCH