Niedobory witaminy D dotyczą aż 90% Polaków. Jest to bardzo niepokojące zjawisko, biorąc pod uwagę fakt, jak duży wpływ na nasz organizm ma ta witamina.
Badania nad witaminą D ciągle trwają, jednakże już dziś wiemy, że wykazuje ona wszechstronne działanie na wiele układów i narządów organizmu. Z tego względu kładzie się duży nacisk na edukację społeczeństwa z zakresu jej suplementacji.
Bywa jednak, że samo spożycie suplementu może okazać się niewystarczające jeżeli nie zadba się o warunki umożliwiające jej przyswojenie. Niektóre stany chorobowe, leki czy też produkty przez nas spożywane mogą zaburzyć jej wchłanianie.
Co zatem możemy zrobić, aby temu zapobiec?
Składniki obecne w lekach i suplementach mogą wchodzić między sobą w reakcje, czego skutkiem może być ograniczenie wchłaniania poszczególnych substancji.
Zdarzają się również sytuację, gdzie przyjmowanie kilku preparatów jednocześnie może mieć groźne dla zdrowia następstwa wymagające interwencji lekarskiej.
W przypadku witaminy D należy mieć świadomość, że niektóre leki powinny być spożywane w
kilkugodzinnym odstępstwie, aby nie zaburzyć jej przyswajania przez organizm. Do tej grupy leków należą między innymi kortykosteroidy oraz preparaty przeciwpadaczkowe (Fenytoina).
Witaminy D również nie należy przyjmować jednocześnie ze środkami przeczyszczającymi oraz barbituranami. Co ważne witamina D może ponadto zwiększać poziom glinu we krwi podczas kuracji preparatami zawierającymi ten związek. Jego nadmiar może mieć działanie toksyczne.
Alkohol jest substancją toksyczną dla naszego organizmu, która może zaburzyć wchłanianie wielu cennych składników w tym oczywiście witaminy D.
Spożywany w nadmiarze uszkadza jelita i wątrobę, które odgrywają dużą rolę w procesie wchłaniania i metabolizowania witaminy D.
Ponadto upośledza on absorbowanie tłuszczów, których obecność jest niezbędna podczas przyswajania witaminy D przez organizm.
Miejscem wchłaniania witaminy D pochodzącej z pokarmów oraz suplementacji jest jelito cienkie.
Dlatego też wszelkie schorzenia obejmujące ten odcinek układu pokarmowego mogą wywoływać jej niedobory. Choroby, które w znacznym stopniu mogą wpływać ten stan to nieswoiste choroby zapalne jelit, a także celiakia.
Ze względu na upośledzenie wchłaniania wielu składników odżywczych, pacjenci cierpiący na te schorzenia powinni być pod stałą opieką lekarza oraz dietetyka. Co ważne, zaobserwowano, że zaostrzenie
powyższych chorób ma często miejsce przy znacznym niedoborze witaminy D.
Jest to swego rodzaju błędne koło, które niesie za sobą szereg konsekwencji zdrowotnych. Ponadto okazuje się, że u osób ze zdiagnozowanym zespołem jelita drażliwego również odnotowuje się obniżony poziom witaminy D we krwi.
Suplementacja witaminy D jest często zalecana zarówno przez lekarzy jak i dietetyków. Jest to wynik bardzo dużego odsetku osób mających jej niedobory.
Ponadto przed przystąpieniem do suplementacji warto wykonać badanie analizujące jej poziom we krwi. Badanie to powinno się wykonać ponownie po kilku miesiącach przyjmowania preparatów zawierających witaminę D w celu monitorowania jej poziomu.
Jeżeli po tym czasie w dalszym ciągu obserwuje się niedobór, należy rozważyć wszelkie możliwości, które mogą odpowiadać za jej nieprawidłowe wchłanianie. W tym celu warto poszerzyć diagnostykę, która może wskazać ewentualne zaburzenia.
O tym, jakie badania należy w przeprowadzić w tym kierunku, powinien zadecydować lekarz prowadzący.
Artykuł służy wyłącznie w celach informacyjnych. Nie ma on na celu udzielania porad lekarskich, pielęgniarskich i nie może zastępować porad lekarskich, pielęgniarskich ani żadnych specjalistycznych porad medycznych. Wszelkie dolegliwości i objawy należy skonsultować z lekarzem.
Komentarze (0)