Przyjmowanie jakich suplementów należy skonsultować z lekarzem? cz. 1

Polacy na tle Europy przodują w ilości kupowanych suplementów. Z roku na rok liczby te się zwiększają. Najczęściej sięgamy po suplementy witaminowo-mineralne, których zadaniem jest uzupełnianie potencjalnych niedoborów. Ponadto na rynku są dostępne również preparaty ziołowe, dla sportowców, zawierające szczepy bakteryjne lub wyciągi roślinne bądź inne substancje, które mają korzystnie oddziaływać na nasz organizm. Należy również pamiętać, aby suplement pochodził ze sprawdzonego i bezpiecznego źródła. Co ważne przyjmowanie niektórych preparatów może wymagać konsultacji ze specjalistą. W jakich przypadkach jest to konieczne i kiedy bezpieczniej będzie zrezygnować z kupna kolejnego preparatu?

Suplementacja żelaza

Pierwiastek ten jest niezwykle istotny, gdyż bierze udział transporcie tlenu do wszystkich komórek naszego organizmu. Obecnie wiele osób zmaga się z deficytem żelaza głównie ze względu na ubogą w ten składnik dietę. Co istotne, kobiety, u których występują obfite miesiączki, również są narażone na jego niedobór. Najlepszym sposobem na uzupełnienie żelaza jest włączenie do diety produktów, które cechują się dużą jego zawartością. Bywają jednak sytuacje, kiedy niezbędna jest suplementacja. O niej powinien zadecydować specjalista, gdyż przyjmowanie żelaza w zbyt dużych dawkach może mieć działanie toksyczne. Ponadto, może on wchodzić w reakcję z innymi lekami np. antybiotykami czy preparatami hormonalnymi.

Suplementacja selenu

Niedobór selenu również jest częstym zjawiskiem. Pierwiastek ten jest obecny w produktach pochodzenia roślinnego, takich jak orzechy czy nasiona. Jego ilość w danym produkcie będzie uzależniona od wysycenia gleby tym pierwiastkiem. W Polsce niestety notuje się niskie jego stężenie, dlatego wiele osób w naszym kraju może wykazywać niedostateczne jego ilości we krwi. Selen wpływa na prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, a jego deficyt jest powiązany z rozwojem choroby Hashimoto czy też niedoczynnością tarczycy. Przy przepisywaniu odpowiedniej terapii hormonalnej, lekarz powinien również zwrócić uwagę na właściwą suplementację tym pierwiastkiem. Nie powinno się go stosować bez wcześniejszej konsultacji, gdyż jego nadmiar może spowodować tzw. selenozę, która objawia się

wypadaniem włosów, łamliwością paznokci, a także całkowitym ich oderwaniem, wahaniami nastroju, zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi. Przedawkowanie selenu bywa toksyczne i może prowadzić do marskości wątroby. Uważa się, że przyjmowanie zbyt dużych dawek selenu może być powiązane z rozwojem niektórych nowotworów. Co ważne, zapotrzebowanie organizmu na selen jest niewielkie, lecz bardzo łatwo przekroczyć zalecaną dzienną dawkę, która w rezultacie może wykazać działanie toksyczne.

Suplementacja cynkiem

Cynk jest pierwiastkiem, który bierze udział w wielu reakcjach metabolicznych naszego organizmu. Uczestniczy w przemianach białek, tłuszczów i węglowodanów, wpływa na stan skóry i błon śluzowych oraz wspiera układ odpornościowy. Suplementy cynku często są polecane w przypadku zmian trądzikowych. Może być stosowany również przy nadmiernej potliwości oraz w celu poprawy odporności. Jednakże suplementacja cynkiem powinna być przyjmowana w sposób rozważny, ze względu na możliwe skutki uboczne. Uważa się, że nadmiar cynku może wywoływać niedobory miedzi i żelaza ze względu na antagonistyczne działanie tych pierwiastków. Dlatego przy równoczesnej suplementacji tymi preparatami należy zachować odstęp czasowy między przyjmowanymi dawkami.

Ponadto nierozważna suplementacja może wywoływać szereg dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Cynku nie powinny suplementować osoby z wrzodami żołądka i dwunastnicy. Wchodzi on również w interakcję z lekami np. antybiotykami, ibuprofenem oraz preparatami wapnia.

Dawkowanie pod kontrolą

Przyjmowanie każdego leku lub suplementu należy skonsultować ze specjalistą. Preparaty te nigdy nie są obojętne dla naszego organizmu, a stosowanie ich w nieodpowiedni sposób może wywoływać szereg szkodliwych dla organizmu reakcji. Obecnie suplementy cieszą się bardzo dużą popularnością. Są łatwo dostępne i niestety często reklamowane w mediach.

Osoby je reklamujące zazwyczaj są przedstawiani jako lekarze, co dodatkowo ma wzbudzić nasze zaufanie i zachęcić do zakupu. To sprawia, że coraz więcej osób sięga po różnego rodzaju preparaty, nie znając możliwych interakcji z przyjmowanymi na stałe lekami oraz nie wiedząc, czy faktycznie są oni narażeni na niedobory niektórych substancji, dlatego przed ich spożyciem warto sięgnąć po poradę lub wykonać badania diagnostyczne w celu stwierdzenia deficytów.



Artykuł służy wyłącznie w celach informacyjnych. Nie ma on na celu udzielania porad lekarskich, pielęgniarskich i nie może zastępować porad lekarskich, pielęgniarskich ani żadnych specjalistycznych porad medycznych. Wszelkie dolegliwości i objawy należy skonsultować z lekarzem. 

Komentarze (0)

Produkt dodany do listy życzeń
Produkt dodany do porównania.

Ta strona korzysta z plików cookies, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony jest równoznaczne z tym, że zgadzasz się na ich użycie – pliki te będą zapisywane na urządzeniu końcowym. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.