Aromaterapia chwila relaksu czy zdrowy nawyk?

lutego 13, 2021
Poradnik
0 polubień
632 odwiedzin
0 komentarzy

W dzisiejszych czasach coraz bardziej oddalamy się od natury, zapominając o tym, jakie uzdrawiające moce w niej drzemią. Możliwości korzystania z tych potencjałów natury są bardzo duże, zaczynając od spaceru po parku czy po lecie, poprzez korzystanie z zielarstwa, po różne naturalne zabiegi. Właśnie z pomocą przychodzi nam również aromaterapia. Żeby była skuteczna musimy pamiętać, że mamy używać naturalne, a nie sztucznie syntetyzowane substancje. Korzyści z aromaterapii zostały naukowo udowodnione, a każdy użyty olejek eteryczny ma swoje unikalne właściwości. Jak stosować aromaterapię? Czy olejki eteryczne można stosować podczas ciąży i porodu? Jakie są przeciwwskazania do stosowania olejków aromatycznych?

Aromaterapia

Wydaje się, że najprostszym sposobem jest użycie roślin leczniczych. Mają one złożony skład chemiczny przez co są w stanie wywierać różnorodny wpływ na ludzki organizm. Jednym z tych leczniczych naturalnych źródeł są olejki eteryczne, których stosowanie stało się podstawą tak niekonwencjonalnej metody jak aromaterapia. Sposób ten zyskał szczególną popularność na początku XX wieku, chociaż dobroczynne właściwości olejków eterycznych znane były już w starożytności. Jednak wraz z rozwojem chemii wiele naturalnych substancji zaczęto zastępować syntetycznymi, co wpłynęło również na stosowanie naturalnych olejków.

Odrodzenie aromaterapii zawdzięczamy francuskiemu chemikowi i perfumiarzowi Rene Marie Gatefosse. Podczas badań w laboratorium doznał poważnych oparzeń rąk. Żeby jakoś ratować sytuację, zanurzył ręce w pojemniku z olejkiem lawendowym. I ku swemu zdziwieniu odkrył że ból prawie natychmiast ustąpił zaobserwował szybkie, prawie bezśladowe gojenie się oparzeń.

Ten właśnie incydent sprawił, że ludzkość przypomniała sobie, jakie wyjątkowe właściwości mają olejki zapachowe. Trzeba przyznać, że bardzo na czasie.

W czasie pierwszej wojny światowej olejki eteryczne zaczęły być aktywnie wykorzystywane podczas operacji.

Czym są olejki eteryczne?

Olejki eteryczne to bardzo skoncentrowane substancje, które wytwarzają się w różnych częściach roślin. Każda z 2000 obecnie znanych roślin zawierających olejki eteryczne ma swoje wyjątkowe właściwości. Niektóre z nich silnie pachną, ich aromat utrzymuje się przez długi czas, podczas gdy inne wręcz przeciwnie, pomimo obecności olejków eterycznych, praktycznie nie mają zapachu.Substancje te często wykazują działanie lecznicze, a ich zastosowanie w aromaterapii wynika z faktu, że są bardzo lotne i szybko odparowują. Jednocześnie są tłuste w dotyku.

Należy pamiętać, że naturalne olejki eteryczne szybko ulegają rozkładaniu się przez światło, dlatego olejki używane do aromaterapii należy przechowywać w ciemnych pojemnikach, szczelnie zamkniętych, w ciemnym miejscu.

Olejki eteryczne działają w trzech płaszczyznach:

1. Działanie farmakologiczne - wyjaśnia się uruchamianiem zmian biochemicznych w organizmie pod wpływem olejków eterycznych.

2. Fizjologiczne - związane z indywidualną zdolnością olejków eterycznych do wywierania określonego wpływu na organizm człowieka (na przykład pobudzającego lub relaksującego).

3. Wpływ psychologiczny - pojawienie się skojarzeń związanych z określonymi aromatami olejków eterycznych podczas sesji aromaterapeutycznej.

Oddziaływanie olejków eterycznych na człowieka jest złożonym procesem, związanym z uruchomieniem kaskady reakcji biochemicznych, podczas której następuje pobudzenie stref mózgu odpowiedzialnych za zmysł węchu, co decyduje o korzyściach płynących z tej metody. Ponadto skuteczne jest miejscowe stosowanie olejków eterycznych w postaci wcierania, masażu lub w ramach kąpieli leczniczych.

Jaki wpływ mają zapachy na organizm ludzki?

• Większość olejków eterycznych ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.

• Wiele z nich pomaga rozładować napięcie, stres, działa uspokajająco, przez co korzystnie wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego i nerwowego organizmu, przez co aromaterapia jest niezbędna w procesie odprężenia. Ponadto są w stanie poprawić sen, zwiększyć wydolność, normalizować ciśnienie krwi i metabolizm tłuszczów.

• Stosowane są jako skuteczna ochrona przed promieniowaniem i zmniejszanie skutków promieniowania. Są w stanie blokować negatywne działanie czynników rakotwórczych oraz zapobiegać wystąpieniu i rozwojowi procesów nowotworowych.

• Szczególną uwagę należy zwrócić na właściwości przeciwutleniające i immunomodulujące olejków eterycznych, gdyż zawarte w nich substancje są naturalne i całkowicie naturalne dla człowieka, co pozwala im wzmocnić układ odpornościowy, spowolnić procesy starzenia.

• W związku z tym, że procesy regeneracji, ich stosowanie jest skuteczne w leczeniu ran, oparzeń, a także w zmniejszaniu bólu przy reumatyzmie, zapaleniu stawów i stanach zapalnych.

Szerszy efekt można uzyskać stosując kompozycje olejków eterycznych o różnych właściwościach.

Oczywiście olejki eteryczne nie mogą zastąpić poważnego leczenia. Jeśli jednak poczujesz lekki dyskomfort lub zmęczenie, nie powinieneś od razu uciekać się do leków chemicznych. Pomyśl o aromaterapii. Nie tylko przyniesie korzyści Twojemu ciału, ale także wiele przyjemności.

Skuteczność olejków eterycznych w różnych stanach i chorobach

Korzyści z aromaterapii polegają na tym, że każdy użyty olejek eteryczny ma swoje unikalne właściwości:

• W ten sposób olejki z drzewa herbacianego, cytryny, jałowca, rumianku, eukaliptusa i tymianku, lawendy, geranium, bazylii, melisy, mięty, rozmarynu są skuteczne przeciwko przeziębieniom i grypie.

• Jako antydepresanty zaleca się stosowanie jaśminu, paczuli, ylang-ylang i geranium, bergamotki, pomarańczy, goździka, róży.

• Szałwia, eukaliptus i lawenda, drzewo herbaciane pomogą chronić latem przed owadami lub przed molami w domu.

• Rozmaryn, rumianek, geranium, mięta pieprzowa i drzewo herbaciane mają doskonałe właściwości przeciwbólowe.

• Na obniżenie ciśnienia krwi używaj lawendy, ylang-ylang, jaśminu, melisy, geranium, rozmarynu, majeranku, mięty pieprzowej, goździków, neroli, kopru włoskiego. Ale na wzrost - tymianek, szałwia i tymianek.

• Olejki eteryczne z anyżu, bazylii, lawendy, cytryny i tymianku, goździków, jodły, sosny i bergamotki działają wzmacniająco na odporność.

• W celu normalizacji metabolizmu zaleca się stosowanie paczuli, kopru włoskiego, ylang-ylang, szałwii, geranium i rumianku.

• Rozmaryn, cytryna, jałowiec działają przeciwskurczowo.

• Eukaliptus, geranium, rozmaryn i jałowiec są używane do obniżania poziomu cukru we krwi, a pomarańcza, tymianek, rozmaryn i cytryna są używane do obniżania poziomu cholesterolu.

• Aby pobudzić potencję, pokazane są paczula, ylang-ylang, geranium i jaśmin, pomarańcza i goździk, gałka muszkatołowa, drzewo sandałowe, sosna, petitgrain.

• Jeszcze nasi przodkowi zauważyli, że oleje z cytrusów, bazylii, lawendy, szałwii i melisy wzmacniają układ nerwowy; na relaks i ukojenie - lawenda, melisa, paczula, ylang-ylang, bazylia, rumianek, pomarańcza, geranium, anyż, oregano, neroli, drzewo sandałowe.

• Mięta, jodła, pomarańcza, bergamotka, lawenda, goździki, cytryna służą do pobudzenia sprawności umysłowej i fizycznej.

Dlatego w zależności od oczekiwanego efektu warto dokładnie przestudiować właściwości olejków eterycznych, które planujesz wykorzystać do aromaterapii w domu.

Aromaterapia w domu

Istnieje kilka prostych sposobów wykorzystania olejków eterycznych, aby nadać domowi kuszące zapachy olejków eterycznych:

1. Do tej pory lampy aromatyczne (a także aromaterapia) stały się powszechne, zwłaszcza jako aromaterapia dla początkujących. Są to specjalne dwuczęściowe urządzenie. Do pojemnika na górze dodaje się wodę i 2-8 kropli olejku eterycznego. Na dole umieszczona jest świeca (lub podgrzewacz elektryczny). Podgrzana woda odparowuje wraz z olejkiem eterycznym, a pomieszczenie wypełnia się niesamowitym aromatem.

2. Dodatkowym sposobem jest użycie mechanicznej butelki z rozpylaczem do rozpylenia roztworu wody (50 mg) i olejku eterycznego (5 kropli).

3. Możesz użyć odkurzacza! Konieczne jest zwilżenie szmatki olejkiem eterycznym i pozostawienie do zassania przez odkurzacz. Oprócz uporządkowania swojego mieszkania otrzymasz również możliwość wypełnienia go przyjemnym aromatem. Bardzo prosta metoda domowej aromaterapii!

4. W skrajnych przypadkach przy pomocy ścierki zwilżonej wodą i olejkiem eterycznym, pozostawionej przez Ciebie w niepozornym miejscu, już można osiągnąć zamierzony efekt.

5. Jeśli masz ochotę wziąć kąpiel z olejkiem eterycznym, musisz najpierw rozcieńczyć go w śmietance, mleku lub miodzie, ponieważ nie rozpuszczają się w wodzie.

6. Dodatkowo podczas masażu można stosować olejki eteryczne dodając je do naturalnych kremów.

Aromaterapia podczas ciąży i porodu

Ciąża to bardzo ważny okres w życiu każdej kobiety. Oprócz szczególnej troski i uwagi przyszłe matki potrzebują przyjemnych emocji. Ponadto ważne jest utrzymanie ogólnego stanu kobiety, aby zapobiec rozwojowi chorób zakaźnych.

Pod tym względem z pewnością korzystne będzie działanie przeciwbakteryjne, bakteriobójcze i przeciwgrzybicze olejków eterycznych stosowanych w aromaterapii, a także ich zdolność do wzmacniania układu odpornościowego.

Dodatkowo stosowanie olejków eterycznych pomaga podnieść nastrój, daje pozytywne emocje i odprężenie, których przyszła mama tak bardzo potrzebuje.

Należy pamiętać, że w czasie ciąży zmysł węchu ulega znacznemu pogorszeniu, dlatego dawkę olejków eterycznych podczas aromaterapii należy zmniejszyć o połowę. Nie zaleca się również stosowania ich w czystej postaci: najlepiej rozcieńczyć je w stosunku 1: 3.

Nie zaleca się stosowania w ciąży olejków eterycznych z paczuli, rozmarynu, melisy, kopru, gałki muszkatołowej, drzewa cedrowego, tymianku, goździków, cynamonu, jałowca, bazylii. Ponieważ mogą negatywnie wpływać na stan płodu.

W czasie ciąży możesz używać rumianku, lawendy, drzewa sandałowego, eukaliptusa, drzewa różanego, cytryny, drzewa herbacianego, pomarańczy, neroli.

W czasie ciąży kobiety mogą spotkać się z tak nieprzyjemnym zjawiskiem, jak zatrucie ciążowe (gestozę). Olejek z eukaliptusa, cytryny, drzewa herbacianego, melisy pomoże sobie z tym poradzić.

Możesz zapobiec pojawianiu się rozstępów, wykonując masaż olejkami z paczuli, pomarańczy, cytryny (do 8 miesiąca ciąży).

Kompresy z lawendą i miętą (1-2 krople na 0,2 litra wody) pomogą w złagodzeniu bólu w okolicy lędźwiowej.

Podczas porodu olejki aromatyczne przyczyniają się nie tylko do odprężenia i odprężenia, ale także łagodzą ból podczas porodu. Aby to zrobić, skutecznie używaj kadzidła, lawendy i jaśminu. Wcieranie olejków z szałwii lekarskiej, szałwii muszkatołowej, werbeny, majeranku i mirry w kość krzyżową pomoże aktywować aktywność porodową. Masaż brzucha olejkiem jaśminowym sprzyja szybszemu oddzielaniu łożyska.

Oczywiście w naszych szpitalach położniczych stosowanie aromaterapii podczas porodu jest ciekawostką, dlatego warto wcześniej zapytać o możliwość stosowania olejków aromatycznych.

Przeciwwskazania do stosowania olejków aromatycznych.

Osoby z ciężką astmą lub innymi problemami układu oddechowego, alergicy i kobiety w ciąży powinny ostrożnie stosować aromaterapię i stosować ją tylko w obecności specjalisty i za zgodą lekarza prowadzącego.

Przed użyciem olejków eterycznych należy dokładnie zapoznać się z ich działaniem. Tak więc osobom z nadciśnieniem tętniczym przeciwwskazane jest stosowanie olejków eterycznych z lawendy i rozmarynu, które podnoszą ciśnienie krwi.

Niektóre olejki eteryczne, które są bogate w fenole (takie jak cynamon), mogą powodować miejscowe podrażnienia skóry i nie należy ich nakładać ani stosować w pobliżu oczu.

Nie bierz olejków eterycznych wewnętrznie! Niektóre z nich mają właściwości toksyczne, co może prowadzić do nieodwracalnych skutków.

Należy przestrzegać pewnych środków bezpieczeństwa, ponieważ olejki eteryczne są wysoce łatwopalne. Trzymać je z dala od otwartego ognia i urządzeń grzewczych.

Do użytku zewnętrznego można używać tylko rozcieńczonych olejków eterycznych, ponieważ w skoncentrowanej postaci mogą powodować oparzenia.

Dokładnie przeczytaj instrukcję przed użyciem olejków aromaterapeutycznych i używaj ich tylko w określonych ilościach, nawet podczas aromaterapii.

Przed użyciem musisz upewnić się, że nie masz indywidualnej nietolerancji.

Nie zapominajmy o tym, co daje nam natura, bo nie może być nic bardziej użytecznego i naturalnego.